如何解决 thread-159898-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒后如何安排饮食促进身体恢复？ 的话，我的经验是：食物中毒后，肠胃比较脆弱，饮食要特别注意，帮助身体尽快恢复。刚开始24小时内，最好先不要吃东西，给肠胃休息，必要时可以喝些盐水或淡盐开水，防止脱水。等情况稳定，没呕吐腹泻了，可以开始吃清淡、易消化的食物，比如稀饭、面条、蒸蛋、香蕉、苹果泥等。 避免油腻、刺激性强、辛辣、生冷和难消化的食物，别喝酒和咖啡。多喝温开水，保持身体水分。饮食量不要一次吃多，少量多餐，慢慢增加食量，观察身体反应。如果胃口不好，可以选择流质或半流质食物，等胃肠慢慢适应再吃固体食物。 另外，吃饭要细嚼慢咽，避免给肠胃增加负担。恢复期间保证充足休息，补充营养，有助于身体恢复。如果连续发烧、严重呕吐腹泻或症状加重，建议及时就医。总之，食物中毒后饮食原则就是“清淡、易消化、少量多餐”，这样才能更快好起来。

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